姿勢(shì)無所謂對(duì)錯(cuò)，重要的是適合自己的工作方式，但是只有好坐姿才能坐出瘦美人。建議大家坐的時(shí)候首先要將脊椎自然伸直，兩肩下沉，上半身保持自然直立，不要含胸駝背。坐著的時(shí)候盡量收腰，縮小腹，不要讓小肚肚一直處于懶散的狀態(tài)，不然最容易長(zhǎng)出小肚腩了。
如果工作累了，可以將脊椎一節(jié)節(jié)地放松下來伏貼在椅子靠背上休息3~5分鐘，再恢復(fù)自然直立的體態(tài)。每天只要有意識(shí)地注意調(diào)整姿態(tài)，體形就會(huì)在不知不覺中改變。工作時(shí)，坐在椅子上，將腿伸直，然后做勾腳尖、繃腳尖的運(yùn)動(dòng)，小小運(yùn)動(dòng)可以發(fā)揮美化小腿的大作用。
