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額頭長(zhǎng)痘或是肝火旺 從痘痘位置看健康狀況

2013-02-25 13:58:59 來源:愛美網(wǎng)
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額頭長(zhǎng)痘或是肝火旺 從痘痘位置看健康狀況

  額頭痘VS肝臟

  如果你的額頭總有大粒痘痘不斷,那說明你的肝臟已經(jīng)積累了過多毒素,不規(guī)律的生活、晝夜顛倒、長(zhǎng)時(shí)間熬夜都會(huì)讓肝臟不能在正常時(shí)間(夜里10點(diǎn)~12點(diǎn))工作,毒素就會(huì)積累下來。

  長(zhǎng)效建議:讓肝臟按時(shí)工作(壓力大,脾氣差,造成心火和血液循環(huán)有問題。 應(yīng)早睡早起,多喝水。) 晚10點(diǎn)按時(shí)上床睡覺,讓身體進(jìn)入休眠狀態(tài)。 哪怕睡不著,就是放松狀態(tài)下也有利于肝臟排毒工作。

  表示心火過旺,脾氣不好。中醫(yī)研究發(fā)現(xiàn),長(zhǎng)期思慮過度、勞心傷神的人,額頭上常常會(huì)長(zhǎng)出痘痘來,一般此類人心理壓力比較大,脾氣也不太好,一點(diǎn)小事就容易放在心上,也容易斤斤計(jì)較,工作中不乏細(xì)致,但生活中卻易流于瑣碎,從而引起心火旺盛、心火上炎。

  中醫(yī)認(rèn)為,五臟當(dāng)中,心為君主之官,主理人體的神志和血脈功能,如果多思多慮的話,必然耗傷心氣,容易出現(xiàn)入睡困難、睡中多夢(mèng)、晨醒過早等睡眠問題,也容易造成氣血運(yùn)行阻滯,出現(xiàn)心悸、胸悶、氣短等癥狀。這類情況的降火應(yīng)以養(yǎng)心為先。

  心是體內(nèi)的主宰,配合其他所有臟腑的功能活動(dòng),它推動(dòng)血液輸送全身,并統(tǒng)管全身的精神、意識(shí)、思維活動(dòng)。養(yǎng)心鍛煉應(yīng)注意“三適”:適時(shí),時(shí)間最好安排在清晨或傍晚天氣涼爽時(shí);適量,提倡輕松運(yùn)動(dòng),時(shí)間控制在20~30分鐘左右,強(qiáng)度適當(dāng)減小;適地,盡量到戶外運(yùn)動(dòng),選擇公園、湖邊、庭院等陰涼通風(fēng)的地方。應(yīng)注意勞逸結(jié)合、適當(dāng)休息,養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣,睡眠充足,特別是要盡量改變多思多慮的生活習(xí)慣,尋找一種適合自己的放松心情、舒緩壓力的方式。

編輯: 許銀娟 標(biāo)簽: 胚芽米 熱邪 肝氣郁滯 咽癢 心火上炎

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