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白領(lǐng)養(yǎng)生小竅門 8個(gè)時(shí)段“忙里偷閑”做保健

2013-01-29 10:57:20 來源：愛美網(wǎng)
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白領(lǐng)養(yǎng)生小竅門 8個(gè)時(shí)段“忙里偷閑”做保健

　　辦公適時(shí)拍打運(yùn)動(dòng)

　　久坐辦公室時(shí)，別忘了抽空起身拍打身體和手掌。拍打是一種很好的自我按摩，可以振動(dòng)身體內(nèi)部的經(jīng)絡(luò)與器官，使之放松而避免由于肢體僵硬和麻木造成的頸椎和腰椎病。而拍打手掌是因?yàn)槭中氖直巢紳M身體的相關(guān)穴位，刺激穴位，使經(jīng)絡(luò)通暢，能消除抑郁、焦慮情緒，也能增加大腦和心臟供血，健腦益智，防治動(dòng)脈硬化和老年癡呆癥，促進(jìn)身心健康。

編輯： 許銀娟 標(biāo)簽： 穴位 撫摩 肚臍 養(yǎng)生 提肛運(yùn)動(dòng)

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