国产重口老太和小伙乱,国产精品久久久久影院嫩草,国产精品爽爽v在线观看无码 ,国产精品无码免费专区午夜,国产午夜福利100集发布

中國日報網(wǎng)
用戶名 密碼 注冊
中國日報 觀天下 知中國

早晨4個惡習讓你折壽20歲 醒后立即小便(組圖)

2013-01-06 13:37:52 來源:人民網(wǎng)
打印文章   發(fā)送給我好友

早晨4個惡習讓你折壽20歲 醒后立即小便(組圖)

  (配圖:資料圖)

  早晨做好4件事提升全天狀態(tài)促進健康

  首先,早上睜開眼睛,先躺在床上活動一下四肢,三五分鐘后再慢慢起來。這個好習慣不但可以避免因為猛然起身而導致的血壓波動、頭暈等現(xiàn)象,而且可以讓你從迷迷糊糊的狀態(tài)中快速清醒。推薦三種活動四肢的方法:將雙腿彎曲再伸直;雙手抱住膝蓋在胸部維持10秒;雙手盡量向后伸直。

  第二件事是晨起排便。這個好習慣一經(jīng)養(yǎng)成,會讓你終身受益。還沒這個習慣的人可以有意培養(yǎng),比如多吃白菜、粗糧等高纖維食物,早起后不管有沒有便意,都要蹲一蹲廁所,久而久之,習慣就會養(yǎng)成。

  第三,早上一定要好好刷牙。即使臨睡前刷了牙,但夜間口腔環(huán)境屬于恒定狀態(tài),最適合細菌繁殖生長,產(chǎn)生口氣,有害口腔健康。因此,早晨一定要好好刷牙,至少刷夠2分鐘。

編輯: 許銀娟 標簽: 小便 膝蓋 資料圖 早餐 白開水

 
 
 

焦點圖片

長沙“比基尼餐廳”

重慶學生造“箱宅”7㎡家

理科男造“妹子版”寢室

盤點全球令人無法想象的胖人

精彩熱圖

“地鐵十八怪”風靡網(wǎng)絡

中國狗狗秀性感絲襪照引英媒關注

英國前首相撒切爾夫人去世 曾四次到訪中國(組圖)

30個月男人變成女人