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秋季養(yǎng)生:朝鹽水晚蜂蜜 解決秋燥煩惱

2012-09-17 14:36:40 來(lái)源:中國(guó)江蘇網(wǎng)
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進(jìn)入秋天,很多人都感覺(jué)臉上皮膚干燥,都加大了外在的皮膚護(hù)理。專家提醒,秋季補(bǔ)水最好從內(nèi)在入手,水和清潤(rùn)食物是最好的潤(rùn)膚品。

皮膚科醫(yī)生建議,要解決秋燥。首先就要多喝水,這是最好、最簡(jiǎn)單的護(hù)膚方法,能使皮膚保持潤(rùn)澤及彈性,加速新陳代謝的速度,把多余的廢物排出體外。秋季多喝水可用“朝鹽水,晚蜂蜜”的方法,即早上空腹喝一杯涼的鹽水,睡前喝一杯溫的蜂蜜水,既能補(bǔ)充水分,還能防止秋燥引起的便秘,是秋季養(yǎng)生防燥的好方法。另外,可在房間里放盆水,維持濕度。

預(yù)防秋燥,平時(shí)還可以多吃些清潤(rùn)的食物,如百合、蓮子、蓮藕、銀耳、雪梨等等,煲湯、煲粥都是很好的選擇。 李廣瑞

編輯:許銀娟 標(biāo)簽: 秋燥 鹽水 蜂蜜水 秋季 養(yǎng)生
 
 
 

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