中國(guó)日?qǐng)?bào)網(wǎng)消息：英文《中國(guó)日?qǐng)?bào)》8月9日?qǐng)?bào)道：坐在舒服的皮質(zhì)按摩椅上,被輕松歡快的音樂圍繞著。這音樂并非通過(guò)耳機(jī)傳入耳中, 而是從根據(jù)您雙耳位置調(diào)節(jié)、隱藏在按摩椅中立體聲音響里傳出。此時(shí)此刻，您并不是在任何飛機(jī)的頭等艙里,而是在柯波老師的音樂減壓中心。
“音樂有它的演奏者和收聽者、專業(yè)演奏家和業(yè)余愛好者、老師和學(xué)生，可是像我們這樣用旋律、歌詞和歌曲來(lái)治療一系列癥狀的音樂減壓治療師卻很少，” 柯波說(shuō)。柯波和他的音樂治療師們?cè)谏钲诘?6屆大學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)的大運(yùn)村里經(jīng)營(yíng)著這樣的一家獨(dú)一無(wú)二的音樂減壓中心。
這個(gè)用來(lái)幫助運(yùn)動(dòng)員在緊張的比賽前用放松的音樂來(lái)減壓，這也是第25屆大學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)上找不到的亮點(diǎn)。在大運(yùn)村四個(gè)精心裝飾的大房間里面，13位經(jīng)過(guò)精心訓(xùn)練的音樂減壓治療師將會(huì)在未來(lái)12天的賽事中（深圳大運(yùn)會(huì)時(shí)間為8月12日到8月23日）幫助運(yùn)動(dòng)員通過(guò)聽音樂或者創(chuàng)作音樂來(lái)放松，減少他們的壓力。
具有美國(guó)的國(guó)際非營(yíng)利組織世界音樂減壓聯(lián)盟成員（WFMT）資格的柯波說(shuō)：“傳統(tǒng)聽音樂的方式與音樂減壓的方式有明顯的區(qū)別，人們通常會(huì)自覺地聽音樂，不管他們是關(guān)注音樂本身還是把音樂當(dāng)成一個(gè)背景。然而當(dāng)人保持清醒狀態(tài)時(shí)，音樂對(duì)于身體和精神狀態(tài)的重要作用就被過(guò)濾掉了?！?/p>
柯波說(shuō)音樂是一種可以跟人身體和精神“對(duì)話”最直接媒介。他說(shuō)：“音樂減壓涉及到音樂和藝術(shù)兩種不同的學(xué)科，所以參與者對(duì)于音樂減壓會(huì)呈現(xiàn)出不同的反應(yīng)，這有點(diǎn)類似一種‘淺度催眠’的狀態(tài)。這種狀態(tài)能夠幫助人們?cè)谝庾R(shí)和潛在意識(shí)之間轉(zhuǎn)換，通過(guò)更好的認(rèn)知來(lái)幫助他們發(fā)現(xiàn)內(nèi)在的潛能?！?/p>
他介紹，音樂減壓中心的療法通常有兩種形式。有時(shí)候，柯波會(huì)一邊聽音樂一邊跟運(yùn)動(dòng)員談?wù)撚梢魳费苌龅母鞣N感覺記憶。他說(shuō)，“這種方式對(duì)于比賽來(lái)臨前因緊張而睡不好的運(yùn)動(dòng)員尤其適用。”
在長(zhǎng)達(dá)20分鐘的心理減壓過(guò)程中運(yùn)動(dòng)員的食指被夾在一個(gè)特定的、跟電腦相連的小夾子上，并由一個(gè)類似按摩椅的儀器一邊負(fù)責(zé)播放音樂一邊隨著悅耳的音樂聲幫助記錄下運(yùn)動(dòng)員心跳等的心理特征，并隨之生成一個(gè)壓力曲線圖。
根據(jù)柯波的說(shuō)法，音樂減壓療法中音樂的選擇是根據(jù)人的不同喜好來(lái)決定的。柯波又說(shuō)：“可惜的是音樂減壓療法直到2000年才正式進(jìn)入中國(guó)，這也解釋了為什么現(xiàn)在使用的大部分音樂是西方的古典音樂，而不是中國(guó)人自己的民俗音樂?？晌蚁嘈盼覀兊闹袊?guó)民歌也能起到類似的療效?！?/p>
在音樂減壓療法中，最常被使用到的減壓音樂包括貝多芬的第六交響樂，勃拉姆斯的第二交響樂和德彪西的夜曲。與此同時(shí)，柯波也提到他花了大量的時(shí)間和精力把中國(guó)的傳統(tǒng)民歌和經(jīng)由西方傳來(lái)的音樂減壓療法結(jié)合起來(lái)。
另一種音樂減壓療法的形式可能對(duì)于特定的運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)更有趣——那些因?yàn)楹π卟桓要?dú)自來(lái)的運(yùn)動(dòng)員或者那些偏愛團(tuán)體活動(dòng)的運(yùn)動(dòng)員們會(huì)被邀請(qǐng)去跟音樂減壓治療師們一起演奏一到兩種樂器。他們?cè)谝粋€(gè)大教室里圍成一個(gè)大圓圈，或是一起手舞足蹈的拍起非洲手鼓、或是一起饒有興致的彈起吉他、亦或是一同吹起有中國(guó)特色的葫蘆絲。
柯波說(shuō)：“這種療法是否有效跟你是不是職業(yè)的音樂家沒有特定關(guān)系，打個(gè)最簡(jiǎn)單的例子，我自己也不是一個(gè)專業(yè)音樂家。團(tuán)體音樂減壓療法是在這種互動(dòng)的氛圍中幫助運(yùn)動(dòng)員們打破他們緊張的狀況。”
跟柯波相比，澳大利亞籍的史蒂芬·莫里則在世界的另一端用一種類似的療法——藝術(shù)治療法來(lái)幫助一些更嚴(yán)重的“顧客群體”，而他的特殊顧客群就是那些通常被社會(huì)認(rèn)為是“精神病患者，酒鬼和吸毒者”的群體。
在過(guò)去的18年中，莫里每個(gè)周一下午都待在悉尼羅茲勒醫(yī)院的戒酒戒毒防治中心，不計(jì)任何報(bào)酬的開設(shè)藝術(shù)療法課程。他把白色的畫紙、彩色的畫筆和不同質(zhì)地的粘土帶給這些“精神病患者，酒鬼和吸毒者”并開設(shè)繪畫和陶器班，免費(fèi)運(yùn)行藝術(shù)減壓療法。
每周一下午，莫里試著讓他的“客戶們”腦子中想的全部都是藝術(shù)而不是充斥著酒瓶和毒品的現(xiàn)實(shí)世界中。他相信通過(guò)跟藝術(shù)的直接接觸可以讓這些精神病人和毒品酒精上癮者恢復(fù)正常。
莫里說(shuō)：“我不支持短期治療亦或強(qiáng)制戒毒措施，因?yàn)楫?dāng)你在那樣的狀況待過(guò)后，你就知道對(duì)付那個(gè)必須用一些別的什么辦法?！蹦镞^(guò)去曾經(jīng)是一個(gè)精神病患者，但是現(xiàn)在他在悉尼當(dāng)?shù)亟?jīng)營(yíng)了一個(gè)藝術(shù)畫廊。
曾經(jīng)有過(guò)的經(jīng)歷讓莫里更了解他所醫(yī)治病人們的想法。他說(shuō)到：“看到他們就讓我想到過(guò)去的自己——這就是過(guò)去我的樣子：?jiǎn)栴}不斷。與此同時(shí)，幫助他們也幫我回憶起我過(guò)去有多么的不羈。而最重要的是藝術(shù)療法，之所以存在是因?yàn)樵诰癫≈委煹氖澜缋飸?yīng)該允許有除了強(qiáng)制以外的療法存在。”
而且在本地的精神治療恢復(fù)中心，這種藝術(shù)治療方法非常受歡迎。藝術(shù)家保羅·弗里曼說(shuō)：“我參與了每一個(gè)被提供的藝術(shù)療法課程，而且覺得這種經(jīng)歷是非常美妙的。”保羅之前也曾是一位精神病患者，并且也去過(guò)莫里的工作室接受過(guò)治療。
他說(shuō)：“藝術(shù)療法可以幫助人們聚集到一起，能夠讓他們有成就感，有一種我正在‘創(chuàng)造藝術(shù)’的感覺。成就感對(duì)于精神病人來(lái)說(shuō)是一方良藥?！彼J(rèn)為藝術(shù)療法在精神病治療領(lǐng)域很有前途。
英文原文請(qǐng)見：http://syej.cn/usa/life/2011-08/09/content_13076005.htm。特別說(shuō)明：因中英文寫作風(fēng)格不同，中文稿件與英文原文不完全對(duì)應(yīng)。（中國(guó)日?qǐng)?bào)記者 石瑩瑩 編輯 呂捷）
