動(dòng)靜結(jié)合
比賽中下一盤國(guó)際象棋消耗了相當(dāng)于踢一場(chǎng)足球賽的能量，棋手們?cè)趧?dòng)輒就長(zhǎng)達(dá)10多天的比賽中如何保持自己的體力？答案是：動(dòng)靜相合。前棋王卡斯帕羅夫擅長(zhǎng)百米跑，前棋后齊布爾達(dá)尼澤則喜歡戶外運(yùn)動(dòng)。
在世界女子冠軍賽中，侯逸凡在長(zhǎng)達(dá)21天的比賽中過關(guān)斬將最終摘取桂冠，也是以充沛的體能做后盾。侯逸凡表示國(guó)際象棋是一項(xiàng)安靜的活動(dòng)，所以平時(shí)她就需要多做點(diǎn)運(yùn)動(dòng)，達(dá)到動(dòng)靜平衡?！皬男【拖矚g水，最喜歡的運(yùn)動(dòng)是游泳。不過很可惜近幾年才學(xué)會(huì)，小時(shí)候很多次機(jī)會(huì)都因?yàn)榉N種原因而錯(cuò)過了?，F(xiàn)在比賽時(shí)，如果賓館有條件就去游泳?！鄙⒉?、跳繩因?yàn)椴皇軋?chǎng)地的限制，也受到了侯逸凡的青睞。去年在三亞，侯逸凡在專業(yè)老師的指導(dǎo)下，嘗試了瑜伽。侯逸凡坦言感覺不錯(cuò)，只是自己的柔韌度不夠，還須多加練習(xí)。
除了運(yùn)動(dòng)外，侯逸凡表示規(guī)律生活也是保持好精神的基礎(chǔ)。據(jù)了解，侯逸凡每周一到周五訓(xùn)練，上下午一天兩次訓(xùn)練，晚上和周末是自由時(shí)間。她從來(lái)不熬夜，每天早睡早起，堅(jiān)持吃早餐。
津門印象
這是侯逸凡第四次來(lái)天津，第一次還是在2003年?！案杏X天津的空氣很好，天很藍(lán)。賓館旁邊（天津水晶宮飯店）有一個(gè)湖，很美。”談及津門美食，侯逸凡對(duì)十八街麻花贊不絕口：“酥酥脆脆的，很好吃。”
雖然來(lái)了四次，侯逸凡也只是對(duì)賽場(chǎng)周圍的一畝三分地有大概的了解，她遺憾地說(shuō)：“每次都是參加比賽，沒有機(jī)會(huì)看看天津的海河，太可惜了。除了麻花之外，狗不理包子、耳朵眼兒炸糕等津門著名小吃至今沒有機(jī)會(huì)品嘗?！本o密的賽程讓侯逸凡無(wú)暇去多多了解天津，不過在她的印象中天津是一個(gè)非常宜居的城市。
來(lái)源：今晚報(bào)（記者 遲昕欣 實(shí)習(xí)生 曹式怡） 編輯：寧波