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葉江川：動(dòng)一動(dòng) 減壓舒心保健康
2010-12-02 11:14:29 來源：今晚報(bào)
 聯(lián)歡會(huì)上，葉江川演上一段，也是一個(gè)樂子
 普及國際象棋是葉江川（左）一項(xiàng)重要工作 鍛煉 舒展身心 “在象棋協(xié)會(huì)中只國際象棋一項(xiàng)每年就有40多項(xiàng)賽事，還有推廣事業(yè)。”葉江川的工作已經(jīng)不再是簡(jiǎn)單的比賽、教學(xué)。事務(wù)更加繁瑣，精力也更加分散?，F(xiàn)在的葉江川身兼兩職，既是中國國際象棋國家隊(duì)的總教練，又是中國棋院國際象棋部副主任，還積極參與國際象棋的推廣工作。本屆亞運(yùn)會(huì)國際象棋項(xiàng)目從11月13日開賽一直持續(xù)到26日，賽程跨度大，賽事連續(xù)，作為教練的葉江川當(dāng)然也沒法輕松。 因?yàn)楣ぷ鞣倍啵瑢?duì)于運(yùn)動(dòng)健身葉江川也更加看重，他概括自己的健身方式為兩點(diǎn)?！吧⒉讲皇軙r(shí)間限制，也不需要特別的場(chǎng)所，我一般選擇在晚飯后走半小時(shí)，因?yàn)榘雮€(gè)小時(shí)以上才有效果。但不是堅(jiān)持每天走，趕上天氣不好就不出去了?！绷硪环N方式就是打乒乓球。葉江川認(rèn)為，運(yùn)動(dòng)之后，血液循環(huán)暢通，身體變得輕松很多，精力也更加旺盛。如果你不像大師那樣忙碌，那么就積極參與到運(yùn)動(dòng)中去，讓自己變得更加健康。如果像大師一樣忙碌，那就更應(yīng)該為健身鍛煉留出空當(dāng)，可不要說沒有時(shí)間，那都是借口。 靜態(tài) 體味樂趣 國際象棋是一項(xiàng)安靜的、需要獨(dú)立思考的項(xiàng)目，因此，賽場(chǎng)下的葉江川是一個(gè)安靜的人。安靜地看書、安靜地聽音樂?！皶蚁矚g看歷史類、文摘類的，還有紀(jì)實(shí)文學(xué)?！比~江川細(xì)數(shù)著自己喜愛的文學(xué)典籍。在音樂方面，葉江川愛聽舒緩的樂曲，他還是個(gè)懷舊的人，尤其愛聽上世紀(jì)70年代、80年代的老歌。“我在車?yán)锝?jīng)常放李雙江、鄧麗君的歌?！比~江川陶醉地說。在賽事緊張的時(shí)候，如果不想通過運(yùn)動(dòng)緩解身心的疲憊，那么書籍和音樂當(dāng)然是最好的精神食糧，緩解緊張的神經(jīng)，讓整個(gè)人都放松下來。 由于比賽和工作安排的緣故，葉江川經(jīng)常游走于各個(gè)地區(qū)，能夠在比賽之余游覽各地風(fēng)光是不錯(cuò)的選擇。但即便身處異地，葉江川也很難抽出時(shí)間四處走走?！捌鋵?shí)我比較喜歡旅游，出差的機(jī)會(huì)多，但旅游的機(jī)會(huì)少，就是賽事太緊張，實(shí)在沒有時(shí)間?！比~江川頗為遺憾地說。葉江川喜愛運(yùn)動(dòng)，也喜愛安靜，在運(yùn)動(dòng)中獲得健康的身心，在安靜中體味生活的樂趣。 來源：今晚報(bào)（張昆） 編輯：寧波
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