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做個(gè)金城武那樣的美型男

[ 2006-12-21 17:34 ]

 

環(huán)球在線消息:

一 預(yù)防痘痘的十個(gè)好習(xí)慣

1.別情不自禁用手摸臉。這往往造成細(xì)菌在臉上肌膚滋生,從而產(chǎn)生青春痘。頭發(fā)的不潔有時(shí)也容易刺激臉部肌膚,長(zhǎng)出惱人的痘痘。


2.被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等要時(shí)常保持清潔。陽(yáng)光的曝曬是最好的消毒,紫外線具有殺死細(xì)菌的效果。

3.喜歡吃甜食而不能自制是造成長(zhǎng)青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的點(diǎn)心最容易造成青春痘。另外,花生等果仁類也應(yīng)盡量少吃。愛(ài)美的少男少女們最好對(duì)這些食物敬而遠(yuǎn)之。

4.適度運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)新陳代謝,對(duì)身體及肌膚都有良好效果,每天3分鐘的體操,是保持美麗肌膚的絕對(duì)秘訣哦!

5.快餐、零食等垃圾食品,容易造成便秘;愛(ài)吃宵夜不僅對(duì)胃不好,而且會(huì)造成便秘,會(huì)引來(lái)痘痘。

6.多吃一些天然不含人工添加物的食品,植物纖維的蔬菜水果以及酸奶;多吃蔬菜,因?yàn)槌约t蘿卜、菠菜、青椒、椰菜花等可以增強(qiáng)對(duì)細(xì)菌的抵抗力,當(dāng)然均衡的飲食也很重要。

7.精神上的壓力會(huì)造成皮脂分泌旺盛,也是青春痘的成因,心情愉快會(huì)讓痘痘遠(yuǎn)離。

8.無(wú)論多忙,最晚在11點(diǎn)就請(qǐng)上床睡覺(jué)吧。肌膚的新陳代謝通常由晚上11點(diǎn)到半夜兩點(diǎn)時(shí)進(jìn)行,把你的生理時(shí)鐘調(diào)對(duì)時(shí)間,才不會(huì)擁痘自憐。

9.洗臉是美麗肌膚的第一步,但一天早晚兩次或是流汗、弄臟時(shí)再洗就夠了。如果過(guò)度清洗,會(huì)將皮膚上的保護(hù)油脂完全洗去,造成皮膚太過(guò)干燥,對(duì)于肌膚有很大的傷害,或許會(huì)感染細(xì)菌,不可不注意。

10.使用具有防止紫外線的UV防曬粉底,并且記得睡前務(wù)必徹底卸妝,否則油脂會(huì)塞住毛孔,長(zhǎng)出青春痘,第二天早上也不可只用水匆忙洗洗臉就算了,當(dāng)然還可以適度地去角質(zhì),替肌膚按摩按摩!

二 大面積長(zhǎng)痘(痤瘡)的油性皮膚怎么護(hù)理

相信大家都有這種經(jīng)歷,從初中開(kāi)始臉上不停的長(zhǎng)出痘痘,皮膚出油,嚴(yán)重的時(shí)候鮮紅的痘痘滿臉……這種狀況一直要持續(xù)很多年,直到年近30才慢慢緩解,但遺憾已經(jīng)造成,那就是臉上深深淺淺的痘坑和黑斑。

來(lái),把痘痘和痤瘡消滅在萌芽狀態(tài)!

1、停止使用任何潔面類、潤(rùn)膚類的護(hù)膚品。你的皮膚現(xiàn)在問(wèn)題很大,不要用任何東西去刺激、堵塞毛孔。

2、正確的洗臉:準(zhǔn)備一張干松的干凈毛巾。用香皂把手洗凈——用手把溫?zé)崴p潑在臉上——不要用手揉臉——用干松的毛巾輕柔擦臉。

擦干以后再潑水到臉上、再擦,如此重復(fù)3-5次。切忌用力過(guò)猛,多點(diǎn)耐心慢慢的輕輕的擦,小心不要把痘痘擦破。

毛巾每天用開(kāi)水消毒,最好是太陽(yáng)下曬干。

午飯后可以按此方法再洗一次臉。一天洗臉最多3次就好了,多洗無(wú)益。

3、可以在潔面后配合使用去痘膠、痤瘡膏、消炎祛痘面膜之類的消炎去痘產(chǎn)品,但一定要保證是正規(guī)廠家出品的合格產(chǎn)品。

4、隨身攜帶吸油面紙:隔兩個(gè)小時(shí)拿出來(lái)把臉上的油吸干。不要難為情,不要怕麻煩,沒(méi)有多余的油脂堵塞毛孔,痘痘自然長(zhǎng)不出來(lái)。

5、臉上大面積痤瘡時(shí)一定要去看皮膚科或者內(nèi)分泌科的醫(yī)生:醫(yī)生會(huì)給你一些平衡內(nèi)分泌的藥物和外用藥物。按醫(yī)生說(shuō)的去服用、使用,相信醫(yī)生的專業(yè)建議。

6、想漂亮就最好把心愛(ài)的那些垃圾食品戒掉:油炸的、辛辣的、含脂肪和熱量太高的的食品、煙、酒……

養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣,早睡早起,不要熬夜,嚴(yán)禁飲酒,不要在太陽(yáng)下暴曬,保持每天至少1500ML的飲水量。

7、中醫(yī)如是說(shuō):不要吃刺激性的食物、多吃涼血敗火的蔬菜水果、養(yǎng)成良好生活習(xí)慣、保證每天便便一次、排泄正常通暢(排毒才能養(yǎng)顏嘛)。。。博士曾經(jīng)建議一個(gè)差點(diǎn)被痤瘡毀容的帥哥喝苦瓜榨汁,那帥哥義無(wú)反顧地買了生苦瓜,嘖嘖,你們學(xué)學(xué)人家,為了帥什么都可以忍受。
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