[ 2006-11-01 15:39 ]
5.慢慢吃、專心吃
點(diǎn)心零食吃得越快，血糖上升得就越快，熱量就越無法消耗，就會停留在體內(nèi)轉(zhuǎn)變成脂肪。因此，慢慢享受甜點(diǎn)可有助于熱量的消耗，而且對穩(wěn)定情緒有幫助。
6.配合活動量
活動少的時候，點(diǎn)心也要少吃。放假在家時，因?yàn)樾那榉潘�，一不小心就會吃太多。�?dāng)然，如果去爬了五六個小時的山，就可以放心地慰勞自己一下！
