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抵御生活壓力的5種抗疲勞營養(yǎng)餐

[ 2006-10-26 14:18 ]

 

環(huán)球在線消息:隨著生活節(jié)奏加快,其勞動(dòng)強(qiáng)度和精神壓力容易使人感到疲勞。即使七天長假過后,很多人上班后依然覺得很“累”。中國中醫(yī)研究院廣安門醫(yī)院食療部主任王宜推薦五種食療方法來緩解疲勞。上班忙碌的人快來看看吧!

棗仁蓮子粥

原料:酸棗仁10克,蓮子20克,枸杞20克,粳米和大米共100克。

做法:洗凈加水共同煮粥,可適量加糖。

作用:安神、補(bǔ)腦。


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