騎行青海湖畔。

7月的青海湖畔，開滿了油菜花。

大千世界，無奇不有，遠(yuǎn)方未知的風(fēng)景，總是牽動(dòng)著你“出走”的神經(jīng)。你有沒有遇到過這樣的困惑：總是想“出走”，卻不知道應(yīng)該往哪里走；或者，即使知道該往哪兒走，卻糾結(jié)于怎樣才能玩出精彩？

本期嘉賓：“肥途”（網(wǎng)名）——戶外運(yùn)動(dòng)持牌教練，曾兩度帶隊(duì)環(huán)青海湖騎行。

“行走天下”（網(wǎng)名）——資深“拜客”，去年參加了環(huán)青海湖騎行。

青海湖草原上遍地是牛羊。

嘉賓建議：建議在本周環(huán)青海湖自行車賽結(jié)束后前往。7月是青海湖最美的時(shí)候，能夠在湖邊看到大片的油菜花，環(huán)青海湖一圈，約360公里。如果是資深“拜客”，可以3~4天環(huán)湖一圈；對(duì)于“入門級(jí)”的“拜客”，而且想邊騎邊看景的話，最好規(guī)劃5天的行程。

“在那遙遠(yuǎn)的地方有位好姑娘，人們走過她的帳篷都要回頭留戀的張望……”青海湖注定是一個(gè)充滿詩意的地方，王洛賓的名曲《在那遙遠(yuǎn)的地方》里的故事就發(fā)生在這里。讀者羅先生是一名入門級(jí)的自行車愛好者，他來電咨詢道：“現(xiàn)在正在進(jìn)行環(huán)青海湖自行車賽，我想去‘瞻仰瞻仰’，應(yīng)該如何規(guī)劃行程呢？”

一汪醉人的湖水。

D1：西海鎮(zhèn)—湖東羊場—151基地，全程約76公里

從西海鎮(zhèn)出來上公路，偌大的金銀灘草原開滿各色花兒，路邊的沙丘延綿到青海湖邊。這一段路，看似平坦，實(shí)則有一定難度，尤其是金沙灣路段，有一段長長的斜坡。中午可在湖東羊場歇一下腳，這個(gè)點(diǎn)的餐館比較少，最好能自備午餐。從湖東羊場騎行約1小時(shí)，就可以直達(dá)青海湖邊，在湛藍(lán)的天空下、澄清的湖水邊，留下靚麗的剪影。傍晚，到達(dá)151基地，這是青海湖旁、109國道旁的一個(gè)大鎮(zhèn)，旺季時(shí)最好提前預(yù)訂旅館。

在扎西牧場扎營。

D2：151基地—黑馬河—扎西牧場，全程約84公里

這是難度最大、景色卻是最美的路段。全程沿著109國道騎行，美麗的青海湖就在身旁，觸手可及。

黑馬河是一個(gè)小鎮(zhèn)，鎮(zhèn)上有餐館。從黑馬河出來轉(zhuǎn)入環(huán)湖西路，大片油菜花就在馬路邊盛開。花海深處是碧波蕩漾的青海湖。

下午3時(shí)多可以到達(dá)扎西牧場。晚上，吃上一只當(dāng)?shù)仫L(fēng)味的烤全羊，和“卓瑪”跳起鍋樁舞；躺在偌大的草原上，頭頂上的星星閃閃發(fā)亮。

住宿：7月是旺季，一定要提前預(yù)訂住宿。

D3：扎西牧場—鳥島鎮(zhèn)，約38公里

早上9時(shí)出發(fā)，中午可到達(dá)鳥島鎮(zhèn)入住。鳥島賞鳥最佳時(shí)節(jié)是4、5月，夏季也能看到一些鳥類。吃完晚飯，閑庭信步，可以深入當(dāng)?shù)孛窬樱纫槐崮?，和?dāng)?shù)厝恕按邓薄?/p>

D4：鳥島鎮(zhèn)—泉吉鎮(zhèn)—?jiǎng)偛?，約62公里

從鳥島鎮(zhèn)出來，沿著環(huán)湖西路向北行，行約23公里處轉(zhuǎn)入315國道。上下坡頻繁，對(duì)于騎行者有一定難度。中午在泉吉鎮(zhèn)用午餐。下午3時(shí)多可到達(dá)剛察。在剛察旁邊有一個(gè)大牧場，草原上開滿了紫色的花兒，非常適合照相。剛察的湟源景區(qū)是一個(gè)開放式的景區(qū)，在這里可以看到成群的湟魚游經(jīng)此地。

D5：剛察—西海鎮(zhèn)，約100公里

這是5天中最辛苦的一天，逆風(fēng)而行、不斷的上坡下坡，最考驗(yàn)騎行者的體能、意志。早上7時(shí)多出發(fā)，剛出剛察就是一個(gè)長斜坡，給所有騎行者一個(gè)下馬威，但這一路的風(fēng)景也不錯(cuò)。遠(yuǎn)處是高低起伏的草原和群山，錯(cuò)落有致。下午3時(shí)多可到達(dá)西海鎮(zhèn)。對(duì)所有驢友來說，西海鎮(zhèn)是環(huán)青海湖游的起點(diǎn)，也是終點(diǎn)。西海鎮(zhèn)是昔日的原子城，坐落在金銀灘草原上，一條小河將草原一分為二：一邊叫金灘、一邊叫云灘。王洛賓就曾在這里遇上了卓瑪，于是，成就了那曲家喻戶曉的《在那遙遠(yuǎn)的地方》。

TIPS：

騎行技巧：青海湖海拔約3200米，第一天盡量讓身體適應(yīng)高海拔。環(huán)湖路況丘陵多，時(shí)速宜控制在17公里。

交通：建議乘廣州( 酒店 )到蘭州的火車，晚上8時(shí)出發(fā)，第三天7時(shí)多到達(dá)蘭州。再從蘭州乘和諧號(hào)直達(dá)西寧，車程約2小時(shí)。

裝備：1.自備自行車可直接打包從廣州火車站發(fā)到西寧；也可以到青海湖目的地租車，押金約1000元/輛，50~70元/天，不過，租車一定要沿著青海湖騎完一圈，在租車點(diǎn)歸還車輛。2.當(dāng)?shù)靥鞖飧稍?，要多?zhǔn)備水，以及抗缺氧的藥物、防曬霜等。